В период грудного вскармливания мама должна быть особенно внимательна к своему рациону, потому что все, чем она питается, уходит в грудное молоко и используется для кормления ребенка. Но есть продукты, которые мамы не должны употреблять во время кормления ребенка грудью.
Первым делом остановимся на кофе и напитках с кофеином. Когда вы пьете кофе, колу или чай, часть кофеина попадает в грудное молоко. Младенцы не могут избавиться от кофеина в организме. Симптомы включают нервозность, раздражительность и бессонницу. В таких случаях единственным выходом является прекращение употребления любых напитков, содержащих кофеин. Чашка кофе не стоит того беспокойства, которое особенно остро чувствуется, когда вы устали, а ваш ребенок не хочет спать.
Второй запрещенный продукт- это шоколад.
Также как кофе и кола шоколад содержат кофеин. Хотя вряд ли один съеденный кусочек навредит ребенку, главное не переусердствовать.
Вот остальные 12 продуктов, которых стоит избегать кормящим матерям.
