Вздутие живота - очень неприятна проблема. Вздутый живот - зрелище далеко не приятное, а кроме всего остального, это создает серьезные проблемы, одна из которых - урчание живота. Обычно люди испытывают неприятное чувство, когда им надо опасаться, что посторонние услышат как их живот урчит, и это создает дискомфорт.
Необходимо знать какие продукты вызывают вздутие живота. Продается множество таблеток, но лучше всего не прибегать к ним, а соблюдать правильный режим питания.
Газы в кишечнике возникают из-за комбинации определеных продуктов или из-за одного продукта. Причиной может стать также образ жизни и питания. Известно, что бобовые вызывают выделение газов и вздутие живота.
Все знают, что бобовые вызывают вздутие живота. Придерживайтеся правила выливать воду из кастрюли, когда варите бобовые, и налить свежую воду. Это предохранит ваш организм от метеоризма.
Жгучие приправы тоже могут вызвать метеоризм и вздутие живота. Чтобы избавиться от вздутия живота, ограничьте употребление жгучих приправ в пищу, так как это является одной из основных причин этого неприятного состояния организма, Стресс тоже можно назвать причиной метеоризма и вздутия живота.
Можете справиться с метеоризмом и вздутием живота, соблюдая некоторые правила:
– Во время еды тщательно пережевывайте каждый кусочек перед тем как проглотить его.
– Не пейте газированные напитки, они вызывают метеоризм и вздутие живота. Замените их соками.
– Употребляйте чаще в пищу чеснок - он улучшает пищеварение и снижает образование газов в кишечнике, а кроме этого он очень полезен для организма.
– При вздутии живота пейте отвар из петрушки или съешьте 2-3 веточки свежей петрушки.
– Чай из укропа и мяты очень хорошо действует на организм при вздутии живота.
– Чаще употребляйте в пищу помидоры - они улучшают пищеварение, их полезно есть каждый день,
