Чудесная черника обязательно должна быть в нашем рационе как можно чаще. Польза для здоровья от нее – многосторонняя. Она помогает очистить организм и укрепить иммунитет. С помощью черники мы снижаем давление и уровень холестерина, она помогает нам сохранить молодость.
Черника – низкокалорийная ягода. Красную чернику (краснику) предпочитают для похудения. Ее можно принимать в виде добавки. Готовят из нее и напитки (например, чай), как дополнение к диетическому режиму питания.
Напиток готовят из 2 столовых ложек плодов с листьями и холодной водой (250 мл). Оставить на ночь и на утро процедить жидкость. Пить за несколько раз, но перед этим необходимо нагреть до подходящей температуры.
Используя этот вид ягод, можно приготовить и вкусный завтрак, который очень полезен. Вам понадобятся:
творог – 150 г
горсть свежей черники
мед – 1 стакан
Такой завтрак гарантирует вывод токсинов и быстрый сброс веса.
Диета, основанная на чернике, гарантирует отличные результаты в течение трех дней. Придерживаясь следующего рациона, с ней можно похудеть на целых три килограмма:
На завтрак – пол стакана черники (свежей или замороженной) + творог (100 г) и ложка сливок;
На обед – по стакану кислого молока и творога + пол стакана черники;
На полдник – кислое молоко (100 грамм) + 1/2 стакана маленьких ягод;
На ужин – кислое молоко в количестве 125 грамм + боровинки (пол стакана).
Черника занимает особе место в народной медицине. С ее помощью готовят рецепты для лечения.
При цистите – ежедневное потребление 50 г красных ягод дает отличные результаты. Можете принимать в виде сока 150 мл ежедневно.
Черника для глаз – требуется ежедневно употреблять по 2 столовые ложки плодов в день, посыпанных сахаром.
При запорах, расстройстве желудка, диарее – приготовьте себе отвар из сушеной черники, принимайте его вместе с размокшими в нем плодами. При запоре использовать преимущественно красную чернику. В этом случае используется сок из нее, смешанный в равном количестве с соком свеклы.
При диабете – сырая ягода и чай из листьев. Сок из красной черники, который нужно принимать в количестве 150 мл в день.
Для печени – пить каждый день на протяжении десяти дней, чтобы всего получилось 400 мл сока. Принимать лучше 2 раза в день, при этом сок предварительно разбавлять водой.
При подагре применяется отвар черники. Прежде всего кипятят воду, и затем к ней прибавляют ягоды. Процедить и пить в течение дня.
