Завтрак считается самым важным приемом пищи, так как он заряжает организм энергией и настраивает нас на рабочий лад. Когда мы пропускаем завтрак, мы весь день чувствуем усталость, а вечером часто переедаем.
Что касается завтрака, нам под силу справиться со всеми проблемами как в офисе, так и за его пределами. Поэтому первая еда дня должна быть вкусной, питательной и полезной. Яйца, грибы, авокадо, творог, отруби с кислым молоком - считаются наиболее полезными продуктами для завтрака.
В то же время есть также продукты, которые нельзя записать в колонку здорового завтрака. Они не подходят для первого приема пищи, их лучше вообще избегать в своем рационе, или хотя бы уменьшить.
Познакомьтесь с перечисленными продуктами, чтобы лучше их узнать. Уверены, что вы иногда завтракаете хотя бы одним из этих продуктов.
