Как похудеть быстро за 20 дней

Голливудская диета

Звезды Голливуда без ума от новой диеты. Ее автором является не так уж известная ассистент режиссера. Диета, однако, пользуется большой популярностью среди звезд Голливуда.

Эта диета для похудения основывается на принципах раздельного питания. побочным эффектом является очищение организма. Эта диета противопоказана тем, кто болел в последнее время. Не рекомендуется соблюдать этот режим питания людям, которые активно занимаются спортом.

Если соблюдать правила диеты, которая длится две недели, можно сбросить от 5 до 9 килограммов.

Во время диеты надо избегать жирное мясо и сладкие продукты, соленые продукты и шоколад. Нельзя есть чипсы, вафельные тортики - их надо заменить фруктами и овощами.

Время от времени можно позволить себе полакомиться соленым печеньем. После двух недель диеты в течение одной недели надо питаться так, чтобы в день принимать не более 500 калорий. Затем диету повторить в течение еще одной недели. Полный цикл диеты можно повторить, спустя два месяца.

Во время диеты надо выпивать по 2 литра воды в день.

Понедельник: всевозможные фрукты в неограниченном количестве, за исключением бананов.

Вторник: всевозможные овощи в неограниченном количестве, которые можно приправить соевым соусом, уксусом или горчицей.

Среда: всевозможные овощи и фрукты, за исключением бананов.

Четверг: 5 бананов и 3 стакана молока низкой жирности. Распределите прием молока на завтрак, обед и ужин. Если вы не любитель молока, замените его кефиром. На завтрак съешьте один банан, на обед - три, на ужин - снова один.

Пятница: 80-120 г отварной телятины - можно заменить ее куриным мясом или рыбой на гриле. Овощи в неограниченном количестве.

Суббота: 80-120 г говяжьего или телячьего шницеля или телячьих отбивных. Овощи - в неограниченном количестве.

Воскресенье: 80-120 г говяжьего или телячьего шницеля или телячьих отбивных. Овощи в неограниченном количестве.

Смотреть еще

Рейтинг

5 0
4 1
3 0
2 0
1 0
Ваша оценка:

Комментарии

Отправить