Минус 20 кг за 13 дней – волшебная диета для похудения

1 из 13 Фото

День 1


Завтрак: 1 чашка кофе с одним кубиком сахара;

Обед: 2 яйца вкрутую, салат из 200 г отварного шпината и 1 помидор;

Ужин: отбивная весом в 200 г на гриле, салат-латук с оливковым маслом и лимоном;

13-дневная диета поможет избавиться от лиишнего веса - с ее помощью можно сбросить от 7 до 20 кг. Эта диета называется метаболитной.

Метаболитная диета - одна из самых эффективных. Вам придется нелегко во время 13 дней диеты, но результаты стоят усилий - фигура-мечта превратится в реальность. Цель этой диеты - изменить ваш метаболизм и с помощью ускорения процесса обмены веществ помочь организму быстрее сжигать жир без эффекта йо-йо.

Во время метаболитной диеты не надо голодать. Продукты которые употребляются в пищу, не позволяют организму чувствовать голод и ускоряют обмен веществ. Но есть несколько жестких правил, которые нельзя нарушать: во время метаболитной диеты нельзя пить алкоголь, в том числе пиво и вино, не разрешается употреблять в пищу сладости и жевать жвачку. Во время соблюдения метаболитной диеты надо есть то, что рекомендует диета - никак не меньше этого.

Если нарушите метаболитную диету хотя бы на один день, вы можете начать ее соблюдение снова не раньше, чем через полгода. Если диету соблюдали правильно, можно повторить ее через 2 года. Надо запастись терпением и дисциплиной во время диеты для постижения результатов. Смотрите режим в фотогалерее.

Смотреть еще

Рейтинг

5 0
4 0
3 1
2 0
1 0
Ваша оценка:

Комментарии

Отправить