Минус 5 кг за 6 дней, при этом вы сыты и счастливы
bonapeti.ru»Статьи»Диеты»Минус 5 кг за 6 дней, при этом вы сыты и счастливы

Минус 5 кг за 6 дней, при этом вы сыты и счастливы

1 из 3 Фото
Примерное меню завтраков, каждый из которых содержит 300 калорий:
1 стакан овсяной каши, 1 стакан молока низкой жирности, 2 столовых ложки черешни, 1 столовая ложка сырых грецких орехов;

Арахисовое масло с яблоком, ломтик цельзернового хлеба;

Тост из цельнозернового хлеба с клубникой, 1 вареное яйцо, 1 чайная ложечка сливочного масла;

1 стакан сыра рикота, 1 щепотка мускатного ореха, ½ чайной ложечки сока агавы, 4 абрикоса;

1 яйцо, взбитое с одной ложечкой масла, 1 ломтик цельнозернового хлеба, 1 ломтик ветчины из индейки, 1 стакан свежего овощного сока по выбору.

Любая женщина хочет быстро и эффективно похудеть. Новая диета – минус 5 килограммов за 5 дней включает 1 200 калорий в день. Питание маленькими порциями не позволит вам проголодаться. Сытые и счастливые, вы незаметно сбрасываете лишнее.

Режим питания исключительно подходит всем, кто хочет похудеть и при этом не голодать. В соответствии с ним, продукты питания делятся на порции по калориям. Они увеличиваются постепенно – от завтрака к ужину. Так, завтрак составит 300 калорий, обед – 400, ужин – 500 калорий. Общее потребление калорий серьезно отличается от предыдущего, и не должно превышать 1 200 калорий в день.

Сочетания, которые разрешены, достаточно разнообразны. Так пища вам никогда не надоест, и вы всегда будете в хорошей форме. Доказано, что однообразное и безвкусное меню заставляет вас чувствовать еще более голодными.

Режим легко соблюдать. Если у вас получится придерживаться его непрестанно в течение 6 дней, вы сбросите удивительно много килограммов. В верхней галерее вы найдете примерное меню для завтрака, обеда и ужина.

Facebook
Фавориты
Twitter
Pinterest

Рейтинг

5 0
4 1
3 0
2 0
1 0
Ваша оценка:

Комментарии

Отправить