Полезный десерт с чиа

Dayana NikolovaDayana Nikolova
Помощник Повара
611102
Полезный десерт с чиа
Фото: Dayana Nikolova
18/04/2020
Фавориты
Приготовить
Добавить
Пожаловаться
Подготовка
10 мин
Всего
10 мин
Порций
2
"Здоровье начинается на кухне с полезного десерта с семенами чиа"

Необходимые ингредиенты

  • молоко - 1 ст.
  • бананы - 1 шт. средней величины
  • семена чиа - 5 ст.л.
  • мед - 2 ст.л.
  • ваниль - 3/4 капли ванильной эссенции
  • гранат
* таблица мер и весов

Способ приготовления

В миску налить молоко, желательно слегка разогреть его. В молоко всыпать семена чиа, чтобы набухли.

В блендере измельчить банан и добавить в молоко с семенами чиа.

К ним добавить мед и ванильную эссенцию. Все это хорошо перемешать и оставить на холоде минут на 30, чтобы смесь загустела.

Гранат служит для украшения, но можно добавить и побольше его зерен и при употреблении десерта просто хорошо перемешать.

Рейтинг

4
50
41
30
20
10
Ваша оценка: