Bonapeti.ru»Рецепты»Напитки»Смузи»Молочный смузи с авокадо и щавелем

Молочный смузи с авокадо и щавелем

Iliana ParvanovaIliana Parvanova
Гуру
1325k26
Молочный смузи с авокадо и щавелем
Фото: Iliana Parvanova
1 / 3
30/08/2021
Фавориты
Приготовить
Добавить
Пожаловаться
Подготовка
5 мин
Всего
5 мин
Порций
1
"Настоящая витаминная бомба - да еще и вкусная"

Необходимые ингредиенты

  • кислое молоко - 2% 400 г
  • авокадо - ½ шт. спелое
  • щавель - несколько свежих листочков (без стеблей)
  • спирулина - ½ чайной ложки, по желанию
  • лимонный сок - 1 ст. л.
  • коричневый сахар демерара - около 2 ст.л.
  • фильтрованная вода - по желанию
* таблица мер и весов

Способ приготовления

В кувшин мощного нутрибулета/блендера налить ингредиенты для энергетического напитка: 400 г кислого молока 2% жирности, половину спелого авокадо, несколько свежих листьев весеннего щавеля (измельченных без стеблей), по желанию ½ чайной ложечки спирулины, свежевыжатый сок лимона - 1 ст.л.(по вкусу) и примерно 2 ст. л. коричневого кристаллического сахара Демерара.

Взбивайте / взбивайте в течение 2-3 минут, чтобы получить светло-зеленую гладкую и нежную текстуру.

При желании можно добавить немного фильтрованной воды - по желаемой плотности.

Пробуовать на вкус и при необходимости добавить еще немного коричневого сахара.

Налить роскошный молочный смузи в высокий стакан и пить его свежеприготовленным.

Витаминный, бодрящий, энергетически насыщающий напиток, заменяющий завтрак.

Очень вкусный и полезный молочный смузи с авокадо и щавелем!

Рейтинг

5
51
40
30
20
10
Ваша оценка: