bonapeti.ru»Советы»Что содержит помидор?

Что содержит помидор?

Teodora MeshterovaTeodora Meshterova
Гуру
11564
Что содержит помидор?

Многие люди любят помидоры - в салатах, в блюдах и просто так. Этот овощ не только вкусный, но и очень полезный для здоровья.

Розовые помидоры, помидоры черри - есть много сортов помиоров, но объединяет их одно: полезные свойства, большое количество витаминов, минералов и других веществ, которые необходимы, чтобы организм работал как надо.

В помидорах содержатся яблочная, винная и лимонная кислоты.

Важно знать, что помидор более полезен, когда он подвергся термической обработке. В нем содержится антиоксидант ликопин. Этот антиоксидант оказывает противораковое действие, предотвращая мутацию ДНК и деление раковых клеток.

В сочетании с растительными жирами помидор лучше усваивается желудком. Ликопин является «виновником» ярко-красного цвета помидора.

Помидоры также содержат фруктозу и глюкозу. В составе помидора мы также находим:

- Йод;

- Цинк;

- Железо;

- витамин А;

- Витамин В2;

- Витамин В6;

- Витамин К;

- витамин РР;

- Витамин Е;

Помидоры помогают нормальному функционированию нервной системы. Они также помогают при депрессии.

Помидоры содержат мало калорий, поэтому их полезно есть во время диеты. Высокое содержание витаминов и минералов помогает в борьбе с лишним весом.

Полезно пить томатный сок 30 минут после еды.

Регулярно включайте в свой рацион томатные супы или салаты с помидорами.

Facebook
Фавориты
Twitter
Pinterest

Рейтинг

3
Количество голосов: 1
50
40
31
20
10
Ваша оценка:

Комментарии

Отправить