Магний - очень важный элемент для человеческого здоровья. Он учавствует в больше, чем в 300 процессах в человеческом теле. Самая важная функция магния - улучшать работу сердца и мышц, он участвует в процессе создания костной ткани.
Магний - важный элемент для регулярных месячных и беременности без проблем. При головных болях, бессонице и мышечных судорогах рекомендуется магний.
Хроническая нехватка магния может вызвать бессоние, гипертонию, мышечные недомогания, остеопороз. Неполадки с мышцами - первый сигнал организма о хронической нехватке магния.
Другой признак нехватки магния - хроническая усталость, весьма плохое состояние кожи, волос и ногтей. Нехватка магния наблюдается у детей с дефицитом внимания.
Перед тем, как принимать магний, проконсультируйтесь у специалиста.
