Bonapeti.ru»Советы»Какие фрукты полезны при высоком давлении?

Какие фрукты полезны при высоком давлении?

Rossi StoyanoffRossi Stoyanoff
Дарт Вейдер
1111
Какие фрукты полезны при высоком давлении?

Высокое давление - состояние, которое не надо недооценивать, так как оно может привести к серьезным последствиям для организма. Для людей с высоким давлением очень важно питаться правильно, исключить из своего рациона жирные и жареные продукты, а также алкоголь.

Один из самых полезных фруктов, который снижает давление - банан. Он богат калием, что со своей стороны снижает уровень натрия в организме, а это ведет к снижению давления. Ешьте по 1-2 банана в день для приведение уровня давления в норму.

Другой полезный фрукт для снижения давления - лимон. Регулярное употребление лимонов в пищу снижает давление и риск, связанный с ним. Высокий уровень витамина С в лимонах неутрализирует вредное воздействие свободных радикалов, которые вызывают проблемы с кровеносными сосудами.

Семена арбуза действуют хорошо на кровеносные сосуды и снижают давление, по этой причине не очищате арбуз от семян. Вкусные лесные ягоды тоже снижают давление. Если вам нравятся малина, клубника и черника, наслаждайтесь большими количествами этих вкусных и полезных ягод.

Арония - настоящий кладезь ценных веществ и витаминов, по этой причине смело можно включать ее в борьбу с высоким давлением. Диета от высокого давления должна включать мноо фруктов и овощей, обезжиренные молочные продукты и мясо без жира. Надо избегать употребления соли.

Facebook
Фавориты
Twitter
Pinterest

Рейтинг

3
Количество голосов: 1
50
40
31
20
10
Ваша оценка:

Комментарии

Отправить