Самый полезный фрукт, как его называют многие, яблоко обладает регулирующим действием на работу желудка. Яблоко - отличный источник пектина, оно богато клетчаткой и в сыром состоянии может оказывать легкий слабительный эффект.
Это получается благодаря пищевым волокнам, которые содержатся в аблоке, а также благодаря фруктовому сахару.
С другой стороны, яблоки - незаменимые помощники в борьбе с расстройством желудка. Чтобы не нагружать слишком желудок и кишечник, яблоко надо запечь в духовке. Выберите несколько кислых яблок, поставьте их в духовку и запекайте до мягкости.
Этим способом можно сохранить в максимальной степени пектин и другие полезные вещества в яблоках. Это поможет вызвать запор и остановить диарею, а также избавит вас от необходимости принимать очередную порцию лекарств.
