Способ приготовления
В миске смешать все ингредиенты.
Смесь необходимо поставить в холодильник не менее чем на 12 часов, чтобы набухли семена чиа.
В течение одной недели, утром натощак, принимать по 150 мл приготовленного таким образом йогурта. Эта смесь - эффективное средство от запоров.
