Bonapeti.ru»Рецепты»Блинчики»Протеиновые блинчики»Протеиновые блинчики из овсяных хлопьев

Протеиновые блинчики из овсяных хлопьев

Jozlyam KadirovaJozlyam Kadirova
Повар
491k
Протеиновые блинчики из овсяных хлопьев
Фото: Jozlyam Kadirova
1 / 2
Фавориты
Приготовить
Добавить
Пожаловаться
Подготовка
5 мин
Готовка
10 мин
Всего
15 мин
Порций
8
"Не отказывайтесь от своих любимых блинчиков, а если вы на диете, просто приготовьте протеиновые блинчики"

Необходимые ингредиенты

  • яйца - 3 шт.
  • овсяные хлопья - 50 г
  • мед - 2 ст.л.
  • молоко - приблизительно 100 мл
  • арахисовая паста - по желанию, для смазывания
* таблица мер и весов

Способ приготовления

Начать с измельчения овсяных хлопьев, выложив их в блендер/чоппер. Если овсяные хлопья нежные, то можно их использовать и без измельчения.

Высыпать в миску, добавить взбитые яйца и молоко. К этой смеси добавить мед и все вместе взбить до однородности.

Смесь влить в сковороду и спустя 5 минут перевернуть на другую сторону, выпекать до готовности.

Готовые блинчики, пока они еще теплые, смазать арахисовой пастой. Если не нравится арахисовая паста, можно смазать блинчики медом или съесть их в чистом виде.

Рейтинг

4
50
41
30
20
10
Ваша оценка: