Bonapeti.ru»Рецепты»Салаты»Овощной салат»Быстрый салат с киноа и нутом

Быстрый салат с киноа и нутом

Raya AndonovaRaya Andonova
Шеф-повар
1031k
Larisa Docheva
Перевод:
Larisa Docheva
Быстрый салат с киноа и нутом
Фото: Raya Andonova
Фавориты
Приготовить
Добавить
Пожаловаться
Подготовка
25 мин
Всего
25 мин
Порций
6
"Если вы хотите быстрый и легкий салат, который вас вполне удовлетворит, этот рецепт с киноа и нутом - вариант, который вас не разочарует"

Необходимые ингредиенты

  • киноа - 1 ст.
  • нут - 1 банка, консервы
  • огурец - 1 шт.
  • сладкий перец - 1 шт., красный
  • красный лук - 1 головка
  • петрушка - 1/2 - 1 пучка
  • растительное масло - 4 ст.л.
  • лимон - 1 шт.
  • уксус - 1 ст.л.
  • чеснок - 2 дольки
  • черный перец
  • соль
* таблица мер и весов

Способ приготовления

Киноа промыть и кипятить в 2 ст. воды. Это займет около 15 минут после закипания воды.

Тем временем нарезать огурец, сладкий перец, красный лук, петрушку и измельчить чеснок.

Смешать продукты для дрессинга - растительное масло, уксус, сок лимона, измельченный чеснок, соль и черный перец по вкусу.

Когда киноа будет готово, добавить нарезанные овощи и нут.

Полить салат из киноа дрессингом и хорошо перемешать.

Быстрый салат с киноа и нутом подавать охлажденным.

Рейтинг

4
50
41
30
20
10
Ваша оценка: