Bonapeti.ru»Рецепты»Десерты»Печенье и Пряники»Конфеты»Энергетические шарики с бананом, овсянкой и шоколадом

Энергетические шарики с бананом, овсянкой и шоколадом

Stoyanka  RusenovaStoyanka Rusenova
Автор
45537k123
Энергетические шарики с бананом, овсянкой и шоколадом
Фото: Stoyanka Rusenova
1 / 2
21/02/2023
Фавориты
Приготовить
Добавить
Пожаловаться
Подготовка
15 мин
Готовка
20 мин
Всего
35 мин
Порций
1
"Пришло время получить ежедневную дозу энергии с этими потрясающими шариками с бананом, овсянкой и шоколадом!"

Необходимые ингредиенты

  • арахисовая паста - 1/2 ст.
  • бананы - 1 шт.
  • овсянка - 1, 5 ст.
  • льняное семя - 1/4 ст.
  • горький шоколад - 1/2 ч.л. измельченный
  • корица - 1/2 ч.л.
  • чиа — 1/2 ч.л.
  • ваниль - 1 г
  • грецкие орехи - 3 ст.л. тонкоизмельченные
  • сухофрукты - мелконарезанные
  • мед
* таблица мер и весов

Способ приготовления

Взять миску, очистить банан и размять его вилкой.

Потемневшие бананы предпочтительнее, потому что чем коричневее они становятся, тем слаще они будут.

Если хотите получить гладкие шарики, положить овсянку в блендер и слегка измельчить .

Если хотите, чтобы они оставались такими, какие есть, просто добавить орехи к банану в миску.

Добавить остальные ингредиенты и все очень хорошо перемешать.

Получается довольно влажное тесто, которое надо оставить в холодильнике на ночь или на несколько часов.

Делается это для того, чтобы сухие ингредиенты могли увлажниться и соединиться.

Когда оно будет готово, взять столовую ложку и черпнуть из теста.

Взять в ладонь и сформовать конфеты.

Разложить их на тарелке и подавать.

Энергетические шарики с бананом, овсянкой и шоколадом готовы.

Рейтинг

5
51
40
30
20
10
Ваша оценка: