Bonapeti.ru»Рецепты»Хлеб и лепешки»Диетический фитнес завтрак

Диетический фитнес завтрак

Teodor Krasimirov TilchevTeodor Krasimirov Tilchev
Начинающий
1
Диетический фитнес завтрак
Фавориты
Приготовить
Добавить
Пожаловаться
Подготовка
15 мин
Готовка
15 мин
Всего
30 мин
Порций
1
"Войдите в форму с нашим предложением диетического завтрака!"

Необходимые ингредиенты

  • яйца - 3 шт.
  • овсяные хлопья - 100 г нежные
  • изюм - 50 - 100 г
* таблица мер и весов

Способ приготовления

Отделить желтки от белков. Взбить 3 белка с одним желтком, добавить овсяные хлопья и перемешивать до получения смеси для теста. Добавить по желанию изюм, но можно и без него, вместо них можно добавить соль или подсластитель.

Помешивать до получения густой смеси для теста, если же она станет слишком густой, добавить 1-2 ложечки воды.

Подготовить тефлоновую сковороду, капнуть 1-2 капли растительного масла, распределить с помощью салфетки, выложить смесь, накрыть крышкой, время от времени проверяя, чтобы не пригорело. Перевернуть мини лепешки, после того как они испеклись с нижней стороны, оставить на медленном огне и подать.

Диетический фитнес завтрак для любителей здорового питания и диетических рецептов.

Рейтинг

4
50
41
30
20
10
Ваша оценка: