Фото: Vladislava
Фавориты
Приготовить
Добавить
Пожаловаться
"Для тех, кто сидит на диете, для тех, кто накачивает мышцы или просто для тех, кто любит здоровую пищу - быстрый обед с высоким содержанием белка"
- творог - 200 - 300 г
- шпинат - 100 г
- яйца - 1 шт.
- гималайская соль - 1/2 ч.л.
- оливковое масло - или подсолнечное масло для смазывания сковороды
* таблица мер и весовСпособ приготовления
Разогреть масло на горячей плите в сковороде, затем выложить шпинат, добавить творог и яйцо. Добавить соль.
Гарнир - по вкусу!
Простое, быстрое высокопротеиновое питание для тех, кто сидит на диете или набирает мышечную массу!
Приятного аппетита!
