Bonapeti.ru»Рецепты»Салаты»Салат с булгуром и авокадо

Салат с булгуром и авокадо

Yordanka KovachevaYordanka Kovacheva
Автор
963417k
Салат с булгуром и авокадо
Фото: Yordanka Kovacheva
2 / 4
Фавориты
Приготовить
Добавить
Пожаловаться
Подготовка
12 мин
Готовка
7 мин
Всего
19 мин
Порций
2
"Салат с булгуром и авокадо - для всех, кто заботится о фигуре"

Необходимые ингредиенты

  • булгур - 1 ст.
  • авокадо - 2 шт.
  • помидоры черри - 14 - 16 шт.
  • ветчина - 30 - 40 г
  • лимоны - сок 1 шт.
  • сладкий перец - 2 шт. красный - запеченный и очищенный
  • оливковое масло - 4 ст.л.
  • соль - по вкусу
* таблица мер и весов

Способ приготовления

Хорошо промойте булгур, пока не отделится весь крахмал и вода не станет прозрачной. Отцедить и влить 2 ст. воды.

Варите 7 минут на медленном огне или пока не впитается вся жидкость.

Слейте воду и дайте сваренному булгуру остыть. Тем временем приготовьте для салата все остальное:

Красный сладкий перец, ветчину и авокадо нарежьте небольшими кусочками. Помидоры черри разрежьте пополам. Можно использовать помидоры трех цветов, чтобы салат получился более привлекательным и красочным.

Все смешайте с уже остывшим булгуром, заправьте лимонным соком, солью и оливковым маслом и хорошо перемешайте.

Подавайте салат хорошо охлажденным и украшенным свежими листьями рукколы.

Приятного аппетита!

Рейтинг

4
50
41
30
20
10
Ваша оценка: