Способ приготовления
Яблоки очистите и измельчите в блендере. Вы можете оставить их с кожурой, чтобы получить больше витаминов.
Добавьте к фруктам кокосовое молоко, мед, белок и овсянку, лучше всего использовать нарезанные.
Включите прибор на максимальной скорости от 50 секунд до 1 минуты. Проверьте, достаточно ли все измельчено, а если нет, повторяйте, пока не получите идеально гладкий смузи.
Разбавляйте водой только при необходимости, потому что это зависит от того, насколько сочные яблоки вы использовали.
Перелейте в высокий стакан, посыпьте какао и кокосовой стружкой и подавайте.
Этот смузи можно пить за завтраком, обедом, ужином или после занятий спортом.
Протеиновый смузи с яблоком, кокосом и овсянкой сытный, вкусный и обеспечит ваш организм необходимыми белками, чтобы оставаться сильными и здоровыми.
