Способ приготовления
Брокколи и шпинат замочить в воде, чтобы хорошо отошла грязь. Авокадо очистить удобным способом. Обычно его разрезают пополам в длину.
Удалить косточку. Авокадо нарезать кубиками на кожуре и снять ложкой. Очищенную мякоть поместить в блендер.
Грецкие орехи очистить от скорлупы, должна остаться горсть ядрышек. Поместить с творогом в блендер. Брокколи хорошо промыть. Разделить на крупные соцветия и поместить в блендер.
Шпинат промыть и также добавить в блендер. Намазку посыпать солью и сбрызнуть оливковым маслом.
Измельчать до получения гомогенной смеси. Сырая кето намазка готова для подачи.
