Bonapeti.ru»Рецепты»Снеки»Батончики»Протеиновые батончики

Протеиновые батончики

Raya AndonovaRaya Andonova
Шеф-повар
1021k19
Larisa Docheva
Перевод:
Larisa Docheva
Протеиновые батончики
Фото: Raya Andonova
06/07/2022
Фавориты
Приготовить
Добавить
Пожаловаться
Подготовка
15 мин
Готовка
30 мин
Всего
45 мин
Порций
12
"Для всех, кто хочет зарядиться энергией вкусным способом - протеиновые батончики!"

Необходимые ингредиенты

  • бананы - 2 шт. спелых
  • овсяные хлопья - 150 г
  • семечки подсолнуха - 2 - 3 ст.л. очищенные сырые
  • тыквенные семечки - 30 г очищенные сырые
  • изюм - 30 г
  • грецкие орехи - 30 г измельченных
  • арахисовая паста - 180 г
  • мед - 5 ст.л.
  • растительное молоко - 1 ст.л.
* таблица мер и весов

Способ приготовления

Бананы размять вилкой. Добавить овсяные хлопья, семена подсолнечника и тыквенные семечки, изюм и грецкие орехи.

Смешать арахисовую пасту и мед в кастрюле на плите. Дать им хорошо растопиться и добавить в смесь.

Добавить молоко и хорошо перемешать.

Противень застелить бумагой для выпечки, и она должна быть и на стенках противня. Смесь выложить на потивень и выпекать при температуре около 180 градусов в течение получаса.

Когда все будет готово, вынуть из духовки и дать остыть на противне не менее 5 минут, прежде чем вынуть вместе с бумагой, чтобы не развалилось.

После извлечения из противня батончикам дают остыть еще 10 минут, прежде чем их нарезать.

Протеиновые батончики готовы.

Рейтинг

4
50
41
30
20
10
Ваша оценка: