Bonapeti.ru»Рецепты»Выпечка»Каши»Протеиновый завтрак

Протеиновый завтрак

Panda LifePanda Life
Ученик Повара
15954
Протеиновый завтрак
Фото: Panda Life
06/10/2022
Фавориты
Приготовить
Добавить
Пожаловаться
Подготовка
5 мин
Всего
5 мин
Порций
1
"Для энергии и сил всегда уделяйте внимание самому важному приему пищи за день - завтраку"

Необходимые ингредиенты

  • гречневые хлопья - 1/2 ст.
  • миндальный протеин - 1 ст.л.
  • тыквенный тахини - 1 ст.л.
  • корица - 1/2 ч.л.
  • грецкие орехи - 1/2 горсти
  • черника - 9 - 10 шт. свежая, синяя
  • мед - 1 ч.л.
  • вода - или рисовое молоко
* таблица мер и весов

Способ приготовления

Посыпать гречневые хлопья миндальным протеином и корицей.

Залить теплой водой или рисовым молоком до полного впитывания (до желаемой густоты) и добавить тахини и мед в кашу на завтрак.

Растолочь грецкие орехи и добавить чернику.

Этот протеиновый завтрак - вкусный источник энергии и не содержит глютена!

Рейтинг

5
51
40
30
20
10
Ваша оценка: