Способ приготовления
Употребление каши в течение 7 дней эффективно избавляет организм от токсинов, а значит, способствует похудению. В зависимости от особенностей организма одни люди могут потерять 1-2 кг, другие - 5 кг. Кашу лучше готовить накануне вечером.
Чернослив залить теплой водой и оставить для размягчения на 15-20 минут. Нарезать кусочками, добавить кислое молоко.
Если взять кислое молоко 2% жирности, лучше разбавить его водой. Добавить овсяные хлопья, какао порошок, банан, нарезанный кусочками и молотые семена льна.
Перелить в высокий кувшин и измельчить блендером до образования однородной массы. Оставить в прохладном месте или в холодильнике на ночь.
Рекомендуется утром выпить стакан теплой воды, затем съесть кашу.
Вкусно и полезно! Попробуйте и не ошибетесь, после праздников это самая полезная для здоровья пища!
