Bonapeti.ru»Рецепты»Салаты»Овощной Салат»Салат с киноа и авокадо

Салат с киноа и авокадо

LenkaLenka
Шеф-повар
812k15
Салат с киноа и авокадо
Фото: Lenka
1 / 3
17/01/2022
Фавориты
Приготовить
Добавить
Пожаловаться
Подготовка
20 мин
Всего
20 мин
Порций
4
"И вкусный, и полезный - просто идеальный салат, который обеспечит вас ежедневной порцией витаминов и минералов"

Необходимые ингредиенты

  • киноа - 170 г
  • вода - 480 мл
  • авокадо - 2 шт.
  • помидоры черри - 200 г
  • огурец - 2 шт.
  • мята
  • лимонный сок - 3 ст. л.
  • масло оливковое - 3 ст. л.
  • соль
* таблица мер и весов

Способ приготовления

Промыть киноа в холодной воде, пока вода не станет прозрачной.

Выложить киноа в среднюю кастрюлю.

Налить воду, добавить 1/2 чайной ложки соли. Сварить киноа - сперва поставить на медленный огонь и варить до закипания.

Затем уменьшить огонь до минимума, накрыть крышкой и варить 15 минут, пока киноа не разбухнет.

Убрать с плиты и оставить постоять под крышкой еще 5 минут.

Мелко порубить мяту. Помидоры черри нарезать пополам, авокадо - средними кубиками, огурцы - кубиками.

Приготовить дрессинг: в небольшой миске смешать оливковое масло, лимонный сок и соль.

В большую миску высыпать киноа, добавить овощи и дрессинг.

Тщательно перемешать и можно подавать гостям и семье салат с киноа и авокадо.

Рейтинг

4
50
41
30
20
10
Ваша оценка: