Способ приготовления
Здесь нет никаких пропорций, потому что каждый может решить для себя, каким он представляет себе этот полезный завтрак.
Оформить его так: положить вареную спельту, сверху разложить фрукты: инжир, малину и чернику (можно положить любые фрукты по вкусу).
Посыпать на глаз небольшим количеством семян чиа.
Добавить немного мака. Затем измельченные семена льна, орехи, подсластитель.
Наконец, залить все своим любимым молоком и оставить на ночь в холодильнике.
Утром у вас будет готов вкусный и полезный завтрак!
