Bonapeti.ru»Рецепты»Гарниры»Цветная капуста в панировке в aэрофритюрнице

Цветная капуста в панировке в aэрофритюрнице

RumiRumi
Начинающий
650
Цветная капуста в панировке в aэрофритюрнице
Фото: Eustinian Yasenov
2 / 3
Фавориты
Приготовить
Добавить
Пожаловаться
Подготовка
5 мин
Готовка
10 мин
Всего
15 мин
Порций
1
"Еще один аппетитный рецепт, приготовленный без лишнего жира и подходящий для диетического питания!"

Необходимые ингредиенты

  • цветная капуста - 270 г
  • яйца - 2 шт.
  • оливковое масло - 1 ч.л.
  • панировочные сухари - 9 ч.л.
  • соль
  • черный перец
* таблица мер и весов

Способ приготовления

Цветная капуста в панировке в аэрофритюрнице - очень вкусно и без лишнего жира.

Сделать кашицу из яиц, оливкового масла, панировочных сухарей, воды, соли и черного перца.

Если цветная капуста заморожена, она не нуждается в бланшировании. Если вы используете свежую, бланшировать ее в течение 5 минут в подсоленной воде.

Макать каждое соцветие цветной капусты в кашицу и запекать на бумаге для выпечки в аэрофритюрнице при температуре 200 градусов.

Запекать цветную капусту в духовке при температуре 250 градусов.

Соус можно приготовить из кислого молока, чеснока и укропа.

Желаем приятно провести время в Зоне!

Рейтинг

4
50
41
30
20
10
Ваша оценка: