Bonapeti.ru»Рецепты»Салаты»Рыбный салат»Салат с белой рыбой и киноа от Happy

Салат с белой рыбой и киноа от Happy

Yanitsa NikolovaYanitsa Nikolova
Шеф-повар
89943
Larisa Docheva
Перевод:
Larisa Docheva
Салат с белой рыбой и киноа от Happy
Фото: Yanitsa Nikolova
Статистика
  • Пользователей сегодня243
  • Пользователей за месяц7
  • Пользователей за неделю1
  • Рейтинг4 из 5
Фавориты
Приготовить
Добавить
Пожаловаться
Подготовка
40 мин
Готовка
10 мин
Всего
50 мин
Порций
3
"Любимый салат с белой рыбой и киноа от Happy - готовим его дома!"

Необходимые ингредиенты

  • салат латук - 1 шт.
  • помидоры - 1 шт.
  • сладкий перец - 3 шт. печеный и очищенный
  • брынза - 100 г
  • киноа - 35 г
  • яйца - 2 шт., вареные
  • соль - по вкусу
  • растительное масло - или оливковое масло
  • лимонный сок - свежий
  • хек - 1 шт., филе
  • яйца - 1 шт. для рыбы
  • мука - для обваливания рыбы
  • крутоны - по желанию
  • соус
  • соевый соус - 3 ст.л.
  • мед - 1 ч.л.
  • горчица - 1 ч.л.
* таблица мер и весов

Способ приготовления

Отварить киноа в соотношении 1:2 с водой примерно 20-25 минут, затем слить воду.

Рыбу запанировать в смеси из взбитых яиц и муки, обжаривать до золотистого цвета.

Выложить нарезанный салат в миску, смешать его с киноа, нарезанными помидорами, вареными яйцами, сладким перцем и раскрошенной брынзой.

Заправить соусом, предварительно перемешать с солью, при необходимости, добавить оливковое масло и лимонный сок.

Подавать на тарелке и сверху выложить рыбу в панировке.

Приятного аппетита с салатом с белой рыбой и киноа от Happy.

Рейтинг

4
50
41
30
20
10
Ваша оценка: