Bonapeti.ru»Рецепты»Салаты»Зелёные салаты»Зеленый салат с киноа

Зеленый салат с киноа

Plamena Ivanova EkimovaPlamena Ivanova Ekimova
Ученик Повара
2293
Larisa Docheva
Перевод:
Larisa Docheva
Зеленый салат с киноа
Фото: Plamena Ivanova Ekimova
Фавориты
Приготовить
Добавить
Пожаловаться
Подготовка
30 мин
Готовка
20 мин
Всего
50 мин
Порций
6
"Может, стоит назвать этот салат Здоровье - он такой вкусный и такой полезный"

Необходимые ингредиенты

  • киноа - 1/3 ст.
  • салат айсберг - 1 шт.
  • помидоры - 2 шт.
  • авокадо - 1 шт.
  • моцарелла - 2 шт.
  • кукуруза - 1 маленькая банка
  • лимон - 1 шт.
  • соль
  • оливковое масло
* таблица мер и весов

Способ приготовления

Киноа замочить в воде на 30 минут, затем варить в соотношении 2: 1 (2/3 ст. воды на 1/3 ст. киноа). Когда вода закипит, убавить огонь до 3 степени и помешивать около 20 минут, пока киноа не набухнет и вода не испарится. Затем дать остыть.

В большой миске измельчить салат айсберг, нарезать кубиками помидоры, авокадо и моцареллу, добавить кукурузу и готовую киноа.

Салат заправить солью, оливковым маслом и соком одного лимона.

Рейтинг

4
50
41
30
20
10
Ваша оценка: