Bonapeti.ru»Рецепты»Мясные блюда»Блюда из курицы»Ароматное куриное филе на сковороде-гриль

Ароматное куриное филе на сковороде-гриль

Stoyanka  RusenovaStoyanka Rusenova
Автор
46237k
Larisa Docheva
Перевод:
Larisa Docheva
Ароматное куриное филе на сковороде-гриль
Фото: Stoyanka Rusenova
3 / 3
Фавориты
Приготовить
Добавить
Пожаловаться
Подготовка
15 мин
Готовка
15 мин
Всего
30 мин
Порций
4
"Ароматное куриное филе на сковороде-гриль и зеленый салат - ваш диетический ужин готов!"

Необходимые ингредиенты

  • куриное мясо - 500 г
  • горчица - 1 ст.л.
  • мед - 1 ст.л.
  • оливковое масло - 3 ст.л.
  • соль - 1/2 ч.л.
  • тимьян - щепотка
  • черный перец - щепотка или две
* таблица мер и весов

Способ приготовления

Для этого рецепта куриного филе использовать охлажденную курицу из магазина, но если есть домашняя курица - это еще лучше.

Куриное филе очень хорошо вымыть и отцедить воду.

Затем переложить мясо в миску, добавить горчицу, мед, оливковое масло, соль, черный перец и тимьян.

Руками хорошо смазать филе маринадом и дать ему немного постоять в нем.

Все это поставить в холодильник на несколько часов.

Когда придет время приготовить блюдо, включить сковороду-гриль, разогреть ее и выложить филе.

Обжарить филе по 3-4 минуты с обеих сторон.

Снять со сковороды, переложить на блюдо и подавать ароматное куриное филе, приготовленное на сковороде-гриль.

Рейтинг

4
50
41
30
20
10
Ваша оценка: