Bonapeti.ru»Рецепты»Салаты»Табуле»Арабский салат Табуле

Арабский салат Табуле

Maria BejenarMaria Bejenar
Начинающий
2
Нина Норд
Перевод:
Нина Норд
Арабский салат Табуле
Фото: Maria Bejenar
1 / 2
01/01/2020
Фавориты
Приготовить
Добавить
Пожаловаться
Подготовка
30 мин
Готовка
10 мин
Всего
40 мин
Порций
4
"Традиционный арабский салат Табуле - вкусно и полезно"

Необходимые ингредиенты

  • булгур - 50 - 100 г
  • помидоры - 300 г
  • петрушка - 4 пучка
  • сок одного лимона
  • масло оливковое - 3 ст. л.
  • чеснок - 1 долька
  • соль
* таблица мер и весов

Способ приготовления

Булгур залить 300 мл горячей воды, но не кипятка. Наливать воду порциями при непрерывном помешивании. После каждой порции накрывать крышкой. Количество булгура зависит от того диетический ли приготовляете салат или питательный.

В миске для салата смешать оливковое масло, сок лимона, соль. Петрушку порубить, добавить в дрессинг для салата. Перемешать.

Помидоры мелко нарезать. Добавить булгур и пропущенный через пресс чеснок. Залить дрессингом, перемешать.

Подать, посыпав по желанию очищенными семечками подсолнуха.

Салат Табуле должен постоять в течение часа в холодильнике.

Рейтинг

4
50
41
30
20
10
Ваша оценка: