Плов из киноа

Panda LifePanda Life
Ученик Повара
1595
Плов из киноа
Фото: Panda Life
Фавориты
Приготовить
Добавить
Пожаловаться
Подготовка
5 мин
Готовка
20 мин
Всего
25 мин
Порций
3
"Предлагаем вам попробовать совершенно необычный, полезный фьюжн плов"

Необходимые ингредиенты

  • киноа - 200 г трехцветная
  • репчатый лук - 1 головка красный
  • морковь - 1 шт.
  • изюм - 3 ст.л., мелкий
  • грецкие орехи - 1 горсть
  • лавровый лист - 1 - 2 шт.
  • черный перец - 1/4 ч.л.
  • куркума - 1/2 ч.л.
  • корица - 1/3 ч.л.
  • гвоздика - 3 шт.
  • нерафинированное подсолнечное масло - 2 ст.л.
  • соль - 1/2 ч.л.
* таблица мер и весов

Способ приготовления

Мелко нарезать лук и морковь и тушить их в течение нескольких минут в подсолнечном масле и небольшом количестве воды. При желании, можно оставить их немного обжариться для более сильного аромата.

В это время почистить и вымыть киноа и когда лук будет готов, добавить ее и влить воды (примерно 600 мл). Добавить лавровый лист и оставить вариться.

Вымыть изюм, грецкие орехи измельчить (желательно с вечера замочить их в воде), добавить к киноа. Раздавить гвоздику (или использовать молотую) и смешать в отдельной емкости все сухие специи.

Когда киноа будет почти готова, добавить смесь из специй и оставить довариваться, пока вода полностью не выкипит.

Рейтинг

4
50
41
30
20
10
Ваша оценка: