Способ приготовления
Это предложение быстрого полезного завтрака, который можно с успехом превратить в легкий десерт, если к нему подавать свежие фрукты, шоколад, орехи или печенье.
Чтобы приготовить банановый чиа пудинг, надо очистить банан и размять его в миске со свежевыжатым соком лайма.
Добавить оба вида молока и мед и хорошо перемешать. Если вы не хотите, чтобы пудинг получился очень густым, можно добавить еще молока.
Добавить семена чиа, перемешать и наполнить пудингом две небольшие чашки или баночки.
Дать постоять не менее 15 минут, чтобы мелкие зерна увлажнились и пудинг стал густым.
Подавать с фруктами или орехами.
Вкусно и полезно!
