Bonapeti.ru»Рецепты»Овощные блюда»Киноа с овощами

Киноа с овощами

Mariela HristovaMariela Hristova
Помощник Повара
28205
Киноа с овощами
Фавориты
Приготовить
Добавить
Пожаловаться
Подготовка
30 мин
Готовка
20 мин
Всего
50 мин
Порций
4
"Киноа достаточно насыщает, поэтому это отличный вариант обеда, вы не проголодаетесь до ужина"

Необходимые ингредиенты

  • киноа - 200 г
  • шампиньоны - 100 г
  • репчатый лук - 1 головка
  • сладкий перец - 1 шт. зеленый + 1 шт. красный
  • мята - 2 веточки свежая
  • черный перец
  • соль
  • подсолнечное масло
* таблица мер и весов

Способ приготовления

Отварить киноа в подсоленной воде, соотношение киноа-вода 1: 2.

Шампиньоны, лук и перец мелко нарезать и тушить на сковороде с маслом и небольшим количеством воды 15 минут.

Посолить и поперчить.

Добавить к ним сваренную киноа и оставить на плите еще на 5 минут, помешивая. Украсить блюдо свежей мятой.

Рейтинг

4
50
41
30
20
10
Ваша оценка: