Bonapeti.ru»Рецепты»Блинчики»Банановые блины для спортсменов

Банановые блины для спортсменов

Yordanka KovachevaYordanka Kovacheva
Автор
953416k237
Larisa Docheva
Перевод:
Larisa Docheva
Банановые блины для спортсменов
Фото: Yordanka Kovacheva
1 / 2
15/05/2022
Фавориты
Приготовить
Добавить
Пожаловаться
Подготовка
10 мин
Готовка
24 мин
Всего
34 мин
Порций
12
"Нежные банановые блины, которые можно есть, даже занимаясь спортом"

Необходимые ингредиенты

  • мука - 150 г
  • бананы - 3 шт. хорошо созревшие
  • соевое молоко - 220 мл
  • лимоны - 1/2 шт. мелкий, сок
  • оливковое масло - 2 ст.л. + смазывания
  • соль - щепотка
  • топпинг - карамель, для заливки
* таблица мер и весов

Способ приготовления

В миске размять 2 банана до состояния пюре. Добавить соль и лимонный сок. Третий банан будет для украшения.

Влить молоко в блинную смесь. Если нет сои, можно использовать кокосовое или миндальное молоко.

Добавить оливковое масло и муку. Перемешать, чтобы продукты смешались. Должна получиться однородная и не очень густая консистенция. Можно разбавить водой, чтобы получить ее.

Подготовить сковороду с антипригарным покрытием, в которой будут печься любимые банановые блины.

Вылить смесь и разровнять, чтобы получился тонкий блин.

Оставить на несколько минут и перевернуть. Повторять процедуру, пока смесь не закончится.

Нарезать оставшийся банан и добавить к готовым блинчикам, которые также являются отличным веганским завтраком.

Банановые блины для спортсменов залить карамельным топпингом и подать.

Наслаждайтесь!

Рейтинг

5
51
40
30
20
10
Ваша оценка: