Способ приготовления
Выжать сок из четырех апельсинов, очистить бананы и разломать их на кусочки.
Налить овсяное молоко, апельсиновый сок, добавить бананы, мед, арахисовое масло и семена чиа в чашу блендера.
Измельчать сначала на средней скорости в течение 1-2 минут, затем увеличить скорость до высокой и хорошо взбивать в течение 30 секунд.
Налить в два высоких стакана и подавать свежий смузи с ломтиками сушеного банана и щепоткой семян чиа.
Если оставить его на некоторое время, смузи с семенами чиа загустеет, и можно будет съесть его густым или разбавить молоком.
Энергетическая бомба для прекрасного начала дня - смузи с семенами чиа и бананом!
