Bonapeti.ru»Рецепты»Овощные блюда»Тушеная брокколи с маслом и сыром

Тушеная брокколи с маслом и сыром

VILI-Violeta MatevaVILI-Violeta Mateva
Автор
68639k
Тушеная брокколи с маслом и сыром
Фото: VILI-Violeta Mateva
Статистика
  • Пользователей сегодня107
  • Пользователей за месяц3
  • Пользователей за неделю1
  • Рейтинг5 из 5
Фавориты
Приготовить
Добавить
Пожаловаться
Подготовка
10 мин
Готовка
20 мин
Всего
30 мин
Порций
1
"Мы рады, что в брокколи так мало калорий, потому что мы действительно можем съесть несколько порций!"

Необходимые ингредиенты

  • брокколи - 200 г
  • соль - 1 ч.л.
  • сыр - 40 г
  • миндаль - 4 шт.
  • чеснок - 1зубчик
  • укроп
  • растительное масло - 2 ст.л.
  • кокосовое масло - 1 ст.л.
* таблица мер и весов

Способ приготовления

Поставить миску с водой и солью на плиту, чтобы она закипела.

Добавить соцветия брокколи и варить 5-6 минут.

Разогреть растительное и кокосовое масло, добавить мелко нарезанный зубчик чеснока для аромата масла.

Используя решетку, достать брокколи из кастрюли и пересыпать на противень.

Варить, пока вода не выкипит и брокколи не приготовится.

Снять их с огня, посыпать нарезанным укропом и пересыпать к тушеной брокколи.

Пока они еще теплые, посыпать тертым сыром и измельченными ножом орехами.

Тушеная брокколи с маслом и сыром — вкусная полезная закуска или блюдо на ужин!

Приятного аппетита!

Рейтинг

5
51
40
30
20
10
Ваша оценка: