Bonapeti.ru»Рецепты»Салаты»Овощной салат»Полезный салат с киноа и шпинатом

Полезный салат с киноа и шпинатом

OliOli
Ученик Повара
1852
Полезный салат с киноа и шпинатом
Фото: Anonimen
1 / 2
Статистика
  • Пользователей сегодня243
  • Пользователей за месяц9
  • Пользователей за неделю3
  • Рейтинг5 из 5
Фавориты
Приготовить
Добавить
Пожаловаться
Подготовка
25 мин
Готовка
20 мин
Всего
45 мин
Порций
4
"Салат с киноа и шпинатом - весна на тарелке!"

Необходимые ингредиенты

  • беби шпинат - 199 г
  • киноа - 100 г
  • брынза - 100 г
  • помидоры черри - 15 шт.
  • яйца - 2 шт. отварные
  • печеный перец - 2 шт.
  • оливковое масло - 1 ст.л.
  • лимонный сок - 2 ст.л.
* таблица мер и весов

Способ приготовления

Хорошо промойте киноа. Залейте киноа водой и поставьте на сильный огонь до закипания.

Затем оставьте на 15 минут на медленном огне. Нарежьте беби шпинат и печеный перец.

Добавьте киноа, когда остынет. Нарежьте помидоры черри.

Добавьте брынзу. Выжмите сок лимона, добавьте немного оливкового масла, хорошо перемешайте и выложите на салат.

По желанию в салат с киноа можно добавить соль, соевый соус, мед или горчицу. Сверху выложите дольки отварных яиц.

Регулярно ешьте полезный салат с киноа и шпинатом и будьте здоровы и счастливы!

Рейтинг

5
51
40
30
20
10
Ваша оценка: