Bonapeti.ru»Рецепты»Блинчики»Диетические блинчики с бананом

Диетические блинчики с бананом

SteisiSteisi
Ученик Повара
855
Larisa Docheva
Перевод:
Larisa Docheva
Диетические блинчики с бананом
Фото: Steisi
1 / 2
Фавориты
Приготовить
Добавить
Пожаловаться
Подготовка
7 мин
Готовка
10 мин
Всего
17 мин
Порций
3
"Для всех тех, кто любит блинчики, но беспокоится о своей фигуре - вкусные диетические блинчики с бананом"

Необходимые ингредиенты

  • яйца - 1 шт.
  • белки - 1 шт.
  • бананы - 1 шт.
  • овсяные хлопья - 50 г измельченные
  • корица
* таблица мер и весов

Способ приготовления

В тарелке среднего размера разомнуть банан вилкой. Взбить яйцо вместе с яичным белком и добавить к банану.

Взвесить необходимое количество овсяных хлопьев (если нет кухонных весов, нужно примерно 1/2 ст. овсянки) и добавить к остальным продуктам. Взбить блендером до получения однородной и слегка жидкой смеси.

Печь блинчики на тефлоновой сковороде без растительного масла, но если тесто прилипает к сковороде, лучше добавить немного оливкового масла.

Указанное количество - для 3 блинчиков.

Посыпать корицей, когда они будут готовы, но можно добавить ее прямо в блинчатое тесто.

Рейтинг

5
51
40
30
20
10
Ваша оценка: