Bonapeti.ru»Рецепты»Блинчики»Панкейки»Диетические кето-блинчики

Диетические кето-блинчики

Tanya MitrevaTanya Mitreva
Начинающий
1243
Диетические кето-блинчики
Фото: Tanya Mitreva
3 / 4
03/09/2020
Фавориты
Приготовить
Добавить
Пожаловаться
Подготовка
10 мин
Готовка
10 мин
Всего
20 мин
Порций
1
"Это действительно здорово - есть вкусные блинчики на кето-диете"

Необходимые ингредиенты

  • яйца - 2 шт.
  • молоко - 4 ст.л.
  • миндальная мука - 5 ст.л. (можно найти в магазинах с био продуктами)
  • кокосовое масло - 1 ч.л.
  • семена чиа - 1 ч.л.
  • разрыхлитель - 1/2 ч.л.
* таблица мер и весов

Способ приготовления

Взбить яйца с молоком и растопленным кокосовым маслом. Добавить муку, пищевую соду и семчена чиа, хорошо перемешать до получения однородной смеси.

Поставить сковороду с антипригарным покрытием на самую высокую степень плиты. Если у вас нет сковороды с антипригарным покрытием, использовать немного кокосового масла для смазывания.

Затем, используя половник, взять немного смеси, выложить ее посередине и наклоняя сковороду, распределить по всей поверхности. Выпекать в течение 1 минуты.

Кето блинчики надо выпекать немного дольше, чем обычные блинчики. Затем осторожно перевернуть лопаткой или с помощью тарелки и запекать и с другой стороны.

Затем можно залить кето блинчики низкокалорийным шоколадным сиропом без сахара.

Рейтинг

5
51
40
30
20
10
Ваша оценка: