Bonapeti.ru»Рецепты»Салаты»Салат с киноа и морковью

Салат с киноа и морковью

Yordanka KovachevaYordanka Kovacheva
Автор
963417k
Салат с киноа и морковью
Фото: Yordanka Kovacheva
1 / 5
Статистика
  • Пользователей сегодня506
  • Пользователей за месяц10
  • Пользователей за неделю6
  • Рейтинг4 из 5
Фавориты
Приготовить
Добавить
Пожаловаться
Подготовка
10 мин
Готовка
12 мин
Всего
22 мин
Порций
1
"Салат с киноа и морковью - для любителей вкусно поесть, но оставаться в хорошей форме"

Необходимые ингредиенты

  • морковь - 1 шт.
  • киноа - 150 г
  • петрушка - 3 - 4 ст. л. мелко нарезанная
  • черный перец - 1 щепотка, свежемолотый
  • лимонный сок - 4 ст. л. или по вкусу
  • оливковое масло - 3 - 4 ст.л.
  • соль - по вкусу
  • сушеный лук - 1 щепотка, порошок
* таблица мер и весов

Способ приготовления

Отварите киноа в соотношении 1: 3 в подсоленной воде. Слейте воду и смешайте киноа с оливковым маслом, чтобы зерна не слипались.

Пока она немного остывает, очень мелко нарежьте петрушку, натрите морковь на мелкой терке и добавьте к киноа.

Приправьте черным перцем, солью, лимонным соком и сушеным луком и перемешайте.

Сформируйте салат в тарелке, используя квадратное или круглое кольцо.

Подавайте салат слегка теплым или холодным, он вкусный и полезный!

Салат из киноа и моркови готов.

Рейтинг

4
50
41
30
20
10
Ваша оценка: