Bonapeti.ru»Статьи»Что для чего полезно»7 эффективных способов борьбы с тягой к сладкому после обеда

7 эффективных способов борьбы с тягой к сладкому после обеда

Kristina ChernikovaKristina Chernikova
Дарт Вейдер
5861
Larisa Docheva
Перевод:
Larisa Docheva
1 из 7 Фото

1. Заменить сладости фруктами



В современном мире есть доступ к свежим фруктам в любое время года. Воспользуйтесь этой возможностью, чтобы съесть сочные апельсины, мандарины или яблоки в послеобеденное время. С ними вы утолите жажду к сладкому, но вы также полностью освежитесь.

К 15:30, почти у всех нас есть острая потребность в сладком, которую вряд ли можно контролировать. Мы начинаем искать печенье, вафельные тортики, пирожные и готовы съесть все, что увидят наши глаза.

Вначале сладости дают нам ощущение безмятежности, счастья и энергии, но после этого начинают ощущаться их негативные последствия.

Богатые переработанным сахаром изделия наносят вред всему нашему телу. Они могут быть причиной бессонницы вечером, а также вызывают проблемы с весом, кожей, волосами, ногтями. Частое употребление сладостей также связано с кариесом, неприятным запахом изо рта и другими зубными проблемами.

Поэтому целесообразно утолить тягу к сладкому. И хотя это может показаться нелегким делом, если вы рассмотрите нашу галерею, вы найдете несколько простых способов решить вашу проблему.

Facebook
Фавориты
Twitter
Pinterest