Bonapeti.ru»Рецепты»Овощные Блюда»Киноа с красной фасолью

Киноа с красной фасолью

Stoyanka  RusenovaStoyanka Rusenova
Автор
45537k122
Larisa Docheva
Перевод:
Larisa Docheva
Киноа с красной фасолью
Фото: Raya Andonova
01/06/2022
Фавориты
Приготовить
Добавить
Пожаловаться
Подготовка
30 мин
Готовка
30 мин
Всего
60 мин
Порций
3
"Веганские соблазны, которые заинтригуют даже самых ярых любителей мяса"

Необходимые ингредиенты

  • киноа - 200 - 250 г
  • красная фасоль - 400 г
  • помидоры - 2 шт.
  • репчатый лук - 1 шт. старый желтый
  • кориандр - свежий, несколько стеблей
  • соль - 1 ст.л.
  • черный перец - 1 ст.л.
  • лимоны - 1 шт.
  • оливковое масло - 1 ст.л.
* таблица мер и весов

Способ приготовления

Нагреть оливковое масло в среднего размера сковороде с антипригарным покрытием и добавить нарезанный репчатый лук.

Обжарить около 3 минут на средней мощности.

Добавить нарезанные кубиками помидоры и готовить еще 1-2 минуты. Добавить киноа, соль, черный перец и около 300 мл воды. Перемешать и накрыть крышкой.

Готовить примерно 15-20 минут, в зависимости от киноа, пока оно не впитает всю воду.

Добавить кориандр (мелко нарезанный) и фасоль.

Перемешать и готовить еще 1 мин, чтобы нагреть фасоль.

Выдавить лимон прямо сверху. Киноа с красной фасолью готова.

Рейтинг

5
51
40
30
20
10
Ваша оценка: