Bonapeti.ru»Рецепты»Блинчики»Протеиновые Блинчики»Блинчики с овсянкой и кислым молоком

Блинчики с овсянкой и кислым молоком

Teodora MeshterovaTeodora Meshterova
Гуру
381k4
Блинчики с овсянкой и кислым молоком
Фото: Teodora Meshterova
1 / 2
15/03/2022
Фавориты
Приготовить
Добавить
Пожаловаться
Подготовка
10 мин
Готовка
20 мин
Всего
30 мин
Порций
5
"Довольно популярные овсяные блинчики – это действительно отличный вариант полезного завтрака, их вкус вполне может конкурироваться с классикой, так что пробуйте и решайте сами, какой вариант вам больше нравится"

Необходимые ингредиенты

  • бананы - 1 шт.
  • овсянка - 50 г
  • ваниль - 1 ампула эссенция
  • протеин - 2 ст.л.
  • пищевая сода - 1 ч.л.
  • соль - щепотка
  • мед - 2 ст.л.
  • кокосовая стружка - 20 г
  • растительное масло - или другой жир
* таблица мер и весов

Способ приготовления

Положить банан вместе с овсянкой в ​​блендер, заливая небольшим количеством кипятка, чтобы он стал мягким. Добавить кислое молоко.

Смешать все до получения однородной смеси, затем перелить смесь в миску. В смесь добавить мед и перемешать миксером или венчиком.

Затем добавить пищевую соду, которую погасили несколькими каплями уксуса.

Так блинчики станут более пышнымие. В смесь добавитьт соль, ваниль и протеиновый порошок. Следует кокосовая стружка.

Поставить сковороду на предварительно разогретую до высокой температуры плиту, затем убавить огонь. Это зависит от вашей плиты и ее мощности.

Сбрызнуть немного жиром и хорошо распределить кухонной бумагой, затем выложите немного смеси. Повторять до тех пор, пока количество вкусных протеиновых блинчиков не будет исчерпано.

Каждый блинчик выпекать минуту – полторы.

Приятного аппетита!

Можете украсить блинчики с овсянкой и кислым молоком фруктами по вкусу.

Например, киви или клубника смотрятся очень красиво.

Рейтинг

5
51
40
30
20
10
Ваша оценка: