Способ приготовления
Чтобы приготовить пудинг, сначала нужно залить молоком семена чиа.
Миску плотно накрыть пищевой пленкой и оставить на ночь или минимум на 4-5 часов в холодильнике, чтобы набухли семена.
Затем добавить подсластитель по вкусу и кусочки банана (по желанию, банан можно размять).
Перемешать и разлить по стаканчикам, чиа-пудинг посыпать колотыми грецкими орехами или кусочками фруктов (киви, клубники, банана и т.д.).
Употреблять сразу или убрать чиа-пудинг с бананом и грецкими орехами в холодильник для последующего употребления.
