Bonapeti.ru»Рецепты»Десерты»Маффины»Шоколадные маффины с протеином

Шоколадные маффины с протеином

VasilenaVasilena
Начинающий
12
Larisa Docheva
Перевод:
Larisa Docheva
Шоколадные маффины с протеином
Фото: Vasilena
1 / 4
Статистика
  • Пользователей сегодня1 351
  • Пользователей за месяц0
  • Пользователей за неделю0
  • Рейтинг4 из 5
Фавориты
Приготовить
Добавить
Пожаловаться
Подготовка
10 мин
Готовка
20 мин
Всего
30 мин
Порций
12
"Скажите нам, какое сердце вы хотите завоевать - и оно ваше с этими шоколадными маффинами, добавьте щепотку любви и много желания"

Необходимые ингредиенты

  • протеин - 2 порции порошок
  • разрыхлитель - 1 пакетик (10 г)
  • какао - 10 г низкокалорийное
  • бананы - 1 шт.
  • скир - 1 ст.л. (можно заменить кислым молоком высокой жирности)
  • сливочное масло - 50 г низкокалорийное
  • яйца - 2 шт.
  • кокосовая мука - 2 ст.л. ( необязательно)
* таблица мер и весов

Способ приготовления

Для этих протеиновых шоколадных маффинов размять банан и растопить сливочное масло.

В миске смешать все сухие ингредиенты ( протеин, какао, разрыхлитель).

В другой миске взбить яйца и добавить растопленное сливочное масло.

Затем добавить и скир. Постепенно добавить смешанные сухие ингредиенты.

Если смесь очень жидкая, добавить кокосовую муку.

Сладость маффинов зависит от типа протеина, поэтому проверить, достаточно ли они сладкие, если нет, то можно добавить немного арахисовой пасты или меда.

Распределить смесь по формочкам для маффинов и выпекать шоколадные маффины в предварительно разогретой до 180° духовке около 20 минут.

ВАЖНО! Чтобы маффины поднялись, не нужно открывать духовку и постоянно их проверять.

Рейтинг

4
50
41
30
20
10
Ваша оценка: