Bonapeti.ru»Рецепты»Супы»Супы-пюре»Суп из Тыквы»Диетический крем-суп из тыквы

Диетический крем-суп из тыквы

Kristina BonevaKristina Boneva
Начинающий
91833
Larisa Docheva
Перевод:
Larisa Docheva
Диетический крем-суп из тыквы
Фото: Kristina Boneva
13/01/2023
Фавориты
Приготовить
Добавить
Пожаловаться
Подготовка
15 мин
Готовка
30 мин
Всего
45 мин
Порций
4
"Если вы придерживаетесь диеты, этот крем-суп станет отличным дополнением к вашему меню!"

Необходимые ингредиенты

  • тыква - 400 г
  • морковь - 2 шт.
  • репчатый лук - 1 головка
  • картофель - 1 шт.
  • кокосовое молоко - 150 мл
  • соль - 1 ч.л.
  • украшение
  • семена тыквы
  • сметана
* таблица мер и весов

Способ приготовления

Тыкву, морковь, репчатый лук и картофель нарезать крупными кусками и отварить в 1 л подсоленной воды.

После того, как овощи сварятся, добавить кокосовое молоко и все измельчить блендером до получения крем-супа.

По желанию при подаче тыквенного супа добавить ложку сметаны и очищенные тыквенные семечки.

Диетический крем-суп из тыквы готов.

Рейтинг

4
50
41
30
20
10
Ваша оценка: