Bonapeti.ru»Рецепты»Выпечка»Суфле»Диетическое шоколадное суфле

Диетическое шоколадное суфле

Диетическое шоколадное суфле
Фото: Kristian Aleksandrov
2 / 2
Фавориты
Приготовить
Добавить
Пожаловаться
Подготовка
25 мин
Готовка
20 мин
Всего
45 мин
Порций
4
"У нас хорошие новости - шоколадное суфле можно есть спокойно, ведь оно диетическое."

Необходимые ингредиенты

  • яйца - 4 шт.
  • финики - 6 шт.
  • бананы - 2 шт.
  • кокосовое масло - 1 ч.л.
  • миндальная мука - 1 ст.л.
  • какао - 2 ст.л.
  • горький шоколад - 50 г
  • пищевая сода - 1 щепотка
  • ром - 2 капли
* таблица мер и весов

Способ приготовления

Отделить белки от желтков.

Желтки взбить до пышного крема.

Отдельно измельчить бананы и финики. Добавить к ним кокосовое масло, предварительно растопленный шоколад, какао, ромовую эссенцию, пищевую соду и миндальную муку. Смешать со взбитыми желтками.

В конце, взбить яичные белки до снега и добавить их в смесь.

Перемешать лопаткой и выложить в одну большую форму для суфле или немного поменьше.

Готовое суфле выпекать в разогретой до 200 духовке около 20 минут.

Подавать диетическое шоколадное суфле горячим с ванильным мороженым, топпингом или чем-нибудь еще на вкус.

Рейтинг

0
Количество голосов: 0
50
40
30
20
10
Ваша оценка: