Томатный суп с киноа

Yordanka KovachevaYordanka Kovacheva
Автор
953416k235
Томатный суп с киноа
Фото: Yordanka Kovacheva
1 / 4
25/01/2022
Фавориты
Приготовить
Добавить
Пожаловаться
Подготовка
15 мин
Готовка
40 мин
Всего
55 мин
Порций
4
"Если хотите что-то более легкое, но в то же время вкусное, томатный суп с киноа - идеальное решение"

Необходимые ингредиенты

  • помидоры - 450 г спелые
  • репчатый лук - 1 шт.
  • чеснок - 4 зубчика
  • сельдерей - 1 шт. кусочек корня
  • киноа - примерно от 85 до 100 г
  • бульон - 1 л овощной
  • соль - по вкусу
  • черный перец - по вкусу
  • масло оливковое - 4 - 5 ст. л.
  • петрушка - 2 - 3 ст. л. рубленая
* таблица мер и весов

Способ приготовления

Помидоры очистить и нарезать кусочками. Мелко нарезать лук, чеснок и натереть на терке сельдерей.

В кастрюле нагреть оливковое масло и обжарить в нем лук, чеснок, добавить сельдерей, а затем помидоры. Посолить и перемешивать в течении 8-10 минут на среднем огне.

Влить бульон и оставить вариться под крышкой 15 минут, затем суп измельчить блендером до совершенной гладкости.

Во время измельчения можно подлить еще бульона или воды, чтобы добиться нужной густоты.

Киноа промыть и добавить ко всем остальным продуктам, варить еще 10 минут или пока крупа не набухнет и будет готова.

Томатный суп приправить солью, по желанию, и перцем по вкусу.

Томатный суп с киноа подавать горячим и прямо перед подачей посыпать свежей рубленой петрушкой.

Приятного аппетита!

Рейтинг

5
51
40
30
20
10
Ваша оценка: